Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 17,78g | Białk: 122,27g | Węglo: 36,93g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Natur Compagnie Bouillon de Poulet, Fleury Michon Jambon de Dinde, Concombre (Pelé). Obiad: Natur Compagnie Bouillon de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2862 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 2 minut, Wioślarstwo - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|