Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 76,22g | Białk: 73,99g | Węglo: 75,85g.
Śniadanie: St Michel Madeleine, Oeuf, Huile d'Olive, Banane. Lunch: Melon, Salade Verte, Odyssée Pavés de Saumon avec Peau, Tomates, Palmier. Obiad: Charal Steak Haché 15%, Carrefour Olives Vertes Farcies aux Anchois , Oeuf, Auchan Tranches Fines Emmental , Charal Steak Haché 15%. Przekąski/Inne: Picard Amandes Enrobées de Chocolat. więcej...
|
|
1937 kcal
|
Ćwiczenie:
2,67km - 24 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|