Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 79,40g | Białk: 162,34g | Węglo: 130,40g.
Śniadanie: Победа Горький Шоколад без Сахара , Приготовленная Тыква, Шпинат, Яичный Омлет, Киприно Сыр Лайт 30%, Ягоды, Форель Слабосоленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Запеканка творожная, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Mieszko Конфета Cherry In Alcohol , O'Zera Конфеты Gianduja, Frico Сыр Лайт, Каша Пшенная на Воде, Индейка Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Сухофрукты, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina, Aerobik - 25 minut, Ćwiczenia Pilates - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|