|
menos 4,1 kg gordura
mais 1,9kg massa muscular
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 59,17g | Białk: 63,10g | Węglo: 260,37g.
Lunch: Continente Chourição, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Croissant, Pingo Doce Leite Condensado Cozido , Deluxe Massa Fresca com Trufas, Camarão, Dia Pepinos em Vinagre, Tomates Cereja, Alface. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Parabéns! É difícil perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo 👏🏻
22 maj 23 przez użytkownika: @Giocruzoli
|
22 maj 23 przez użytkownika: joanacalçada
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joanacalçada
|