Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
40,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 33,78g | Białk: 48,67g | Węglo: 101,96g.
Obiad: Куриная Грудка Вареная, Янино Чечевица Продовольственная, Брасовские Сыры Российский Сыр, Вологодское Льняное Масло , Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Изюм Тёмный, Золотая Долина Чернослив (без Косточки), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Рис Круглозерный. więcej...
|
|
1131 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 26 minut, Gotowanie - 14 minut, Przysiady - 1 minuta, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Hula Hop - 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|