Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 88,51g | Węglo: 157,66g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Яблонька Торт Яблонька, Груша, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лаваш, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Obiad: Томатный Сок, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей. Przekąski/Inne: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Диаф Икра Язя, РРК Форель Холодного Копчения, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|