|
62,8 a digiuno -
ieri sera: 2 gelati + poca ciocc 🤮
solo domenica su 3 gg ho mangiato bene
sabato - giornata full 🤮
62,5 dopo 40 Min tapis e 10 Min esercizi
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 25,86g | Białk: 112,36g | Węglo: 114,66g.
Śniadanie: Loving Cacao Magro Amaro, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Lunch: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Obiad: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Sasso Olio d'oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein, Chiquita Banana, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|