Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 53,36g | Węglo: 131,50g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Эковакино Биойогурт с Голубикой. Obiad: Майонез, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Элика Люля-Кебаб, ВкусВилл Суп Пюре Гороховый. Przekąski/Inne: Атяшево Колбаса Краинская, Капучино. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, прогулка - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 55 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|