Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
907 kcal
|
Tłusz: 37,30g | Białk: 48,40g | Węglo: 93,45g.
Śniadanie: Domatesler, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Vişne Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Obiad: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Ekmecik Kepekli Galeta, Alpro Yulaf Sütü, Vince Çakıltaşı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kaju. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 3 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _sarisekerr
|