Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 93,01g | Białk: 68,98g | Węglo: 180,93g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Classic, União Açucar Cristal, Café. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Obiad: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura, Hortifruti Coco Seco Ralado . więcej...
|
|
997 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Przysiady - 3 minut, Prysznic - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Samsung Health - 23 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|