Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1027 kcal
|
Tłusz: 21,63g | Białk: 131,96g | Węglo: 83,59g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Concombre (Pelé), Fleury Michon Jambon de Dinde, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Obiad: Turron, Nestlé Lindahls Stracciatella, Natur Compagnie Bouillon de Poulet. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|