Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2023
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1261 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 109,61g | Węglo: 111,40g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Hortifruti Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Frango Desfiado, Sadia Mussarela. Lunch: Tomates, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Bife a Rolê. Obiad: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Di@vichinsky
|