Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 32,04g | Białk: 60,01g | Węglo: 128,56g.
Śniadanie: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Oatmeal, Water, Butter, Madhava Amber Agave Nectar, Twinings Chai Pumpkin Spice Tea. Lunch: White Bread, Butter, Ragu Chunky Tomato Garlic & Onion Pasta Sauce, Spaghetti. Przekąski/Inne: Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Herbalife Protein Drink Mix - Chocolate, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's ok! I'm up 2 from the weekend. Time to cut carbs, drink lots of water, get the protein and veggies in. Tomorrow will be a new day!
09 lut 15 przez użytkownika: FoegenMT
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jane Robbin
|