Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 73,70g | Białk: 84,96g | Węglo: 190,89g.
Śniadanie: Сладуница Конфета Тирамиссо, Груша, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Мультизерновое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Solab Коллаген, Варенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Морковь, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая. Obiad: Киви, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Сухие Семена Чиа. Przekąski/Inne: Мааг Инжир Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Сыр, Ростовские Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Almette Творожный Сыр с Зеленью, РРК Форель Холодного Копчения, Диаф Икра Язя, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|