|
La baisse continue.. Doucement mais sûrement 😊
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 45,19g | Białk: 147,27g | Węglo: 148,53g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat, Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso. Lunch: Courgette, Pomme, Leader Price Fromage Blanc 2,8%, Créaline Purée Pomme de Terre , Filet Mignon de Porc. Podwieczorek: Bodymass Protein Cookie Soft Baked, Carrefour Lait Demi Écrémé. Obiad: Delisse Fromage Blanc 0%, Bonduelle Salade de Lentilles aux Carottes et aux Oignons, Lidl Taboulé, Bavette de Boeuf. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Bieżnia - 45 minut, Kulturystyka - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|