Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 74,07g | Białk: 143,69g | Węglo: 283,99g.
Śniadanie: Croissants au Beurre, Lidl Rochers Coco, Orangina Orangina, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate. Lunch: Quiche Lorraine, Schweppes Agrum' (Canette), Chausson aux Pommes. Obiad: Oeuf sur le Plat, Vin de Table Rouge, Auchan Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes, Escalope de Poulet, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Przekąski/Inne: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Myprotein Impact Whey Isolate, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Pain Blanc, Banane. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|