|
ОГ 90
ОТ 67
ОБ 98
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 49,11g | Węglo: 184,01g.
Śniadanie: SPAR Треугольник с Творогом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Кабачки Жареные. Obiad: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Przekąski/Inne: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|