Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 66,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 38,86g | Białk: 83,80g | Węglo: 269,76g.
Śniadanie: Slankie Xtra Slimm 10+, AH Krentenbol, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. Lunch: Banaan, Albert Heyn Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Obiad: Heinz Pasta Sauce Traditional, Penne, AH Knoflooksaus, AH Gyrosreepjes, AH Gordita, Zachte Tarwe Tortilla. Przekąski/Inne: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Naturel, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Siedzenie - 7 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|