Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2211 kcal
|
Tłusz: 59,34g | Białk: 129,18g | Węglo: 301,58g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Пепси Пепси, Хурма, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Obiad: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Велком Сервелат Финский, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Пепси Пепси. więcej...
|
|
4060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|