Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2023
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 28,44g | Białk: 65,94g | Węglo: 167,32g.
Śniadanie: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Italac Leite Condensado , Mimo Uva Verde sem Semente, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vagem Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Cenoura Cozida, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Red Bull Energético Morango e Pêssego . więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|