Dziennik Alena_lanskaya, 26 maj 23

Результат за 4 дня)
Всего лишь исключила сладкое,и скорректировала приёмы пищи по времени

68,8 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.    Wciąż do stracenia: 10,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1766 kcal

Tłusz: 60,64g | Białk: 102,14g | Węglo: 203,41g.   Śniadanie: Ягодный Край Повидло Абрикосовое, Real Сырники Классические. Lunch: Борщ со Свининой, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хлеб Цельнозерновой. Obiad: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Запеченный или Жареный Тунец, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, METRO Сыр Чеддар Красный, Папайя, Яблоко Зеленое, Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино. więcej...