Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 62,28g | Białk: 83,11g | Węglo: 174,95g.
Śniadanie: Малина (Несладкая, Замороженная), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ с Индейкой, Свекла Вареная. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кальмары в Сметане, Нут (Вареный). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Хлебозавод 22 Хлебец Зерновой, Сушки. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svetochka122
|