Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2531 kcal
|
Tłusz: 177,73g | Białk: 165,84g | Węglo: 62,30g.
Śniadanie: Great Value Pork Sausage Patty. Lunch: Hormel Chili No Beans, Beef Franks. Obiad: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Przekąski/Inne: Snack Cracker. więcej...
|
|
3338 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 5 godziny, Praca - 7 godziny, Prysznic - 1 godzina. więcej...
|
Traci 14,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|