Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 36,24g | Białk: 62,98g | Węglo: 108,78g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, Beurre Doux, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Saumon, Picard Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Son d'Avoine, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Huile Végétale, Picard Potimarron en Morceaux, Galette de Riz, Levure Maltée, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Son d'Avoine, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Masaż - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|