Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 48,86g | Białk: 113,50g | Węglo: 183,04g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Body Attack Power Protein 90 Vanille. Lunch: Nostia Gehackte Tomaten, K-Classic Junger Gemüsemais, K- Classic Kidney Bohnen Dunkelrot, Mamma Lucia Vollkorn Spaghetti, Freshona Champignons 3.Wahl. Obiad: Rindfleisch. Przekąski/Inne: Farmer Cashewkerne. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|