Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 43,84g | Białk: 76,92g | Węglo: 151,11g.
Śniadanie: Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Зеленый Лук, Campina Сливки для Кофе 10%, Пятерочка Сахар. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Obiad: Русский Снэк Сухарики с Чесноком, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Снэк Сухарики с Чесноком. Przekąski/Inne: Активия Йогурт без Добавления Сахара Вишня, Яблоко, Малина, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Campina Сливки для Кофе 10%, Пятерочка Сахар, Пятерочка Грейпфрут. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|