Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 50,81g | Białk: 73,61g | Węglo: 181,90g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 2,5%. Obiad: Пестравка Сырок Творожный, Санта Бремор Креветки в Заливке, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Лапша с Креветкой Mama , Purys Лимонад Клубника Абрикос, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше. Przekąski/Inne: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Лента Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|