Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1617 kcal
|
Tłusz: 86,53g | Białk: 87,09g | Węglo: 115,71g.
Śniadanie: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Красная Цена Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Жизнь Март Печеночный Торт. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Пирожок с Луком и Яйцом. Obiad: Йогурт Манго-Семена Чиа, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Царские Припасы Квас Живой, Сыр Творожный, Сырные Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|