Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 46,01g | Białk: 117,34g | Węglo: 129,94g.
Śniadanie: Banana Prata, Doce de Leite, Pão de Forma, Ovo Cozido. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado. Przekąski/Inne: Maçã, Pão de Forma, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|