Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 90,96g | Węglo: 135,00g.
Śniadanie: BOB Frukost Marmelad, Gouda eller Edamer Ost, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Mellan, Blandvetebröd, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Lunch: Gröna Ärtor, Knorr Grönsaksbuljong, Arla Creme Fraiche, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris. Obiad: Coop Böngroddar, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Przekąski/Inne: Äpple. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|