Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 150,64g | Węglo: 164,86g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Fleury Michon Filet de Poulet -25% de Sel, Sucrine. Obiad: Pastèque, Aldi Baguette Céréales , Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Turron, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2270 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 51 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|