Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 56,15g | Białk: 67,30g | Węglo: 337,33g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Torta de Legumes, Predilecta Goiabada, Pro30 Vit Banana, Quatá Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Club Social Sabor Pizza, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Pandoro, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light. więcej...
|
|
2705 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 19 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|