Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 105,47g | Białk: 95,51g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Sumo de Laranja Natural, Leite Magro, Nestlé Estrelitas. Lunch: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Legumes Salteados. Obiad: Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Legumes Salteados. Przekąski/Inne: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Compota (Todos os Sabores), Danone Iogurte Grego Natural, Kena Cappuccino Cremoso, Chá (Infusão), Kena Cappuccino Cremoso, Pingo Doce Iogurte Cremoso Natural Açucarado. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|