|
BF est 9.0%
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 203,57g | Węglo: 128,55g.
Śniadanie: coffee, dymatize, quaker oats, carlson fish oil, soy slender, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter. Lunch: cocoa roast almonds, EB egg, bumble bee tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), grape tomatoes. Obiad: strawberries, Granadilla Sauce featuring Pomegranate, Black Bean & Chipotle Chile, Fiber Supplement - Berry Burst, cauliflower, carlson fish oil. Przekąski/Inne: casein, celery, green beans, meijer nonfat cottage cheese, extra gum, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Beef Jerky, blueberries, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|