Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 84,69g | Białk: 52,12g | Węglo: 299,78g.
Śniadanie: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Latte, Banana, Mela, Coop Cioccolato Fondente Extra. Lunch: Focaccia Ripiena, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Conad Pecorino Sardo, Burro, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Obiad: Olive Verdi, Conad Pecorino Sardo, Peperone Rosso Dolce, Finocchio Crudo. Przekąski/Inne: Mandarino, Coop Cioccolato Bianco. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 8 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Nauka - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|