Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 82,05g | Węglo: 163,13g.
Lunch: Steam White Tofu , Boiled Egg, Quaker Oat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil. Obiad: Steam White Tofu , Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Roasted Duck (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , Jicama, Green Tea Bread Fill with Red Bean Paste, Raw Pumpkin Seeds (Familie), Papaya, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Royal Gala Apple Welcome . więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|