Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 52,33g | Białk: 69,89g | Węglo: 217,63g.
Śniadanie: Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Green Tea. Lunch: Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Turkey Cranberry Flatbread, Panera Bread All Natural Turkey Chili with Beans (Cup), Panera Bread Acai Berry Green Tea. Obiad: Sodexo Ratatouille Stuffed Portobello. Przekąski/Inne: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Clementines. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|