Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2023
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2832 kcal
|
Tłusz: 73,96g | Białk: 249,01g | Węglo: 290,23g.
Śniadanie: Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Obiad: Молочная Станция Творог 0%, Зеленая Линия Финиковый Сироп, Parmalat Молоко 0,5%. Przekąski/Inne: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Красное Яблоко, Binasport WPC 80. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|