Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2023
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1825 kcal
|
Tłusz: 84,13g | Białk: 95,87g | Węglo: 187,17g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Turron, Beurre (Salé), Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Carrefour Tomates Cerises Italie, Super U Saucisse de Poulet. Obiad: Beurre (Salé), Aldi Baguette Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pastèque. Przekąski/Inne: Biotech USA Zéro Bar Double Chocolat, Turron, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 8 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Kulturystyka - 2 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|