Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2023
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 121,43g | Węglo: 227,74g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Клубника, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Мука Пшеничная Первый Сорт. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Гречка, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Благояр Филе Куриное, Съешь Меня Авокадо. Obiad: Красная Цена Яйца Куриные С1, Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Клубника, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок, Курага. Przekąski/Inne: Smilife Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
1933 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 35 minut, Orbitrek - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|