Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 48,44g | Węglo: 105,53g.
Śniadanie: Mandorle, Conad Frollini con Granelli di Zucchero, Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao. Lunch: Pomodori, Freshona Erbette Campagnole, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Penne Rigate. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Grigliate, Uovo all'occhio di Bue, Freshona Bieta Erbetta a Cubetti . Przekąski/Inne: Mela, Lidl Cioccolato Fondente 95%, Mandorle. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|