|
36 часов голода не прошли зря)
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 129,46g | Białk: 144,57g | Węglo: 312,47g.
Śniadanie: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Сыр Голландский, Яйцо, Своя Лінія Олія, Ilona Лаваш Армянский, Чай с Лимоном. Lunch: Клубника, Запеканка 2, Борщ Вегетарианский. Obiad: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Жареные), АТБ Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Roshen Сливки Ленивки, Сыр Голландский, Boom Choc Crunch, Roshen Батончик Tidbit, Ласунка Мороженое со Сгущеным Молоком, Ласунка Мороженое Киви-Манго, Свиточ Конфета, Вафли, Орешки со Сгущенкой, Клубника, Запеканка 2. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|