Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2011
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 80,05g | Węglo: 163,59g.
Śniadanie: cheddar, multigrain crackers, almonds, brie, Granny Smith apple, Starbucks mocha frappuchino light. Lunch: Fiber One brownie, arugula, garlic bread, Lobster. Obiad: Fun Flavors - Mint Brownie. Przekąski/Inne: McDonalds barbeque sauce, chicken mcnuggets, Dairy Queen ice cream cake. więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|