Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 81,13g | Białk: 96,49g | Węglo: 72,07g.
Śniadanie: Омлет с Сыром, Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Гороховый Суп, Говядина Отварная. Obiad: Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриный Фарш, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Nauka - 2 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|