Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 19,94g | Białk: 35,13g | Węglo: 179,92g.
Śniadanie: Piraquê Biscoito de Maizena. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Canjica. Przekąski/Inne: Beterrabas, Maçã, Banana Caturra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|