Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 89,19g | Białk: 133,21g | Węglo: 224,27g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Obiad: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, Макароны с Курицей. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|