Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
715 kcal
|
Tłusz: 26,10g | Białk: 44,64g | Węglo: 80,42g.
Śniadanie: Свекла Вареная, Сухие Семена Чиа, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Клубника, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Яичный Омлет. Lunch: Ашан Груша Вильямс. Obiad: Сердце Говяжье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чечевица Вареная, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай Тушеный. Przekąski/Inne: Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Клубника. więcej...
|
|
1433 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|