Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
762 kcal
|
Tłusz: 25,54g | Białk: 45,75g | Węglo: 88,21g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo do Reino, Plus Vita Fit 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Gorgonzola, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Itambé Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Obiad: Tia Sônia Granola, Danone Danio Morango. Przekąski/Inne: Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite Condensado, Banana Prata. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|