Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2023
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 51,76g | Białk: 64,61g | Węglo: 147,99g.
Śniadanie: Snaq Fabriq Milk Nuts, Шпинат, Авангард Яйца Куриные С0, Чай с Лимоном, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Клубника. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Волшебное Дерево Черный Кунжут, ВкусВилл Бобы Эдаме, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик , Iberica Ростки Соевых Бобов , Шпинат, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили. Przekąski/Inne: Nestle Молочный и Белый Шоколад, Nestle Молочный и Белый Шоколад, Оливье без Майонеза, Coca-Cola Energy без Сахара . więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|