Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
746 kcal
|
Tłusz: 21,47g | Białk: 53,86g | Węglo: 92,12g.
Śniadanie: Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок. Lunch: Куриный Суп. Obiad: Овощное Рагу, Яблоко, Кофе с Молоком, Арахис, Хлеб Бородинский. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|